Fotoğraf: açık kaynaklardan Bir partnerle ilişkilerde aşırı dürüstlüğün ciddi şekilde zarar verebileceğini belirtti
Gerçek şu ki, her türlü dürüstlük çoğu insanın düşündüğü kadar yararlı değildir ve her türlü sessizlik, inanmaya yönlendirildiğimiz kadar aldatıcı değildir. Bu görüş psikolog Mark Travers tarafından ifade edildi, PsychologyToday yazıyor. Araştırmaların, ne zaman sessiz kalacağını bilmenin bazen bir bağlantıyı açıkça dürüst olmaktan çok daha iyi koruyabileceğini gösterdiğini belirtti.
Psikolog, ilişki yaşayanlara bu iki şeyi partnerlerinden gizli tutmalarını tavsiye etti.
1. Görünümdeki değişiklikler
Partnerinizin vücudundaki değişiklikleri belirtmeyi normal bulabilirsiniz. Örneğin, hafif bir kilo artışı, birkaç yeni kırışıklık veya kızarıklık fark ederseniz. Bütün bunlar onun kendine bakmasına yardımcı oluyormuşsunuz gibi görünebilir.
Travers, partnerinizin görünümüyle ilgili bu tür yorumların, hatta iyi niyetli bile olsa, dırdırcı olarak algılanabileceği konusunda uyardı.
Family, Systems ve Health dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, insanların yaklaşık %55’inin, sadece kişisel bir konuşma olsa bile, partnerleriyle kiloları hakkında konuştuktan sonra kendilerini daha kötü hissettiklerini örnek olarak gösterdi.
Yani bu tür konuşmalardan sonra sonuç aynı: belirsizlik, utangaçlık ve utanç.
Ayrıca psikoloğun da belirttiği gibi, 10 vakanın 9’unda fark ettiğiniz değişiklikler partneriniz için haber olmayacaktır.
Travers, “Hayatının her gününü kendi bedeninde yaşıyor; eğer fark ederseniz, o da bunu zaten fark etmiş demektir” dedi.
Uzman, “Bir dahaki sefere kendinizi partnerinizin vücudundaki bazı değişiklikleri düşünürken yakaladığınızda durun. Söylemek üzere olduğunuz şeyin gerçekten nazik olup olmadığını kendinize sorun. Daha da önemlisi bunun gerçekten gerekli olup olmadığını değerlendirin” tavsiyesinde bulundu.
2. Yapıcı olmayan eleştiri
Partnerinizle ilgili özellikle hoşlanmadığınız birkaç şeyin olması tamamen normaldir. Her bakımdan harika ve sevgi dolu olabilir; stresle, ertelemeyle, arkadaşlarla ya da onun için doğru olmadığını düşündüğünüz bazı yaşam kararlarıyla baş etme biçimi dışında.
Belki bir noktada ya da özellikle zor bir günde, ona bu şeylerden ne kadar hoşlanmadığınızı söylemek isteyeceksiniz. Hatta ilişkilerinizdeki dürüstlük ilkesinin bunu gerektirdiğine bile inanabilirsiniz.
Psikolog, “Ancak yardımsever dürüstlük ile gereksiz eleştiri arasında çok ince bir çizgi vardır” diye uyardı.
Söylemek üzere olduğunuz şey, partnerinizin daha iyi bir insan olmasına ya da hayatını değiştirmesine yardım etme konusunda samimi bir arzudan kaynaklanmadığı sürece, sözlerinizin yapıcı bir şekilde karşılanmasının pek mümkün olmadığını belirtti.
Örneğin, “Hep gereksiz şeylere para harcıyorsun” ya da “Bunu gerçekten yememelisin, çok sağlıksız” demenin onun daha iyi seçimler yapmasına yardımcı olacağını düşünebilirsiniz. Ancak partneriniz muhtemelen bunu yararlı bir bilgiden ziyade bir saldırı olarak görecektir.
Behaviour Therapy dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, partnerin eleştiri algısı büyük ölçüde farklılık gösterebiliyor. Ancak bu büyük ölçüde bu eleştirinin nasıl formüle edildiğine bağlıdır; bazı biçimleri diğerlerinden çok daha yıkıcıdır.
Psikolog, tüm bunların şu anlama geldiğini belirtti: Empati yerine öfkeyle hareket ettiğinizde, partneriniz aradaki farkı neredeyse kesinlikle ses tonundan hissedecektir. Size “dürüst” görünen şeyi kınama olarak algılayacaktır. Bu onun kendine olan güvenini ve etrafınızdaki güvenlik duygusunu zayıflatacaktır.
Yorumlar:
