Fotoğraf: açık kaynaklardan
Pişirdikten hemen sonra servis yapın
Sağlıklı bir diyet uyguluyorsanız veya hızlı bir atıştırmalık istiyorsanız bu lezzetli, sağlıklı salata tam size göre. Hazırlanması hızlı ve kolaydır; yumurtalar kaynarken sebzeleri hazırlayın. Hazırlandıktan hemen sonra servis yapın.
Yemek tarifi
İçindekiler:
- 1 konserve ton balığı kendi suyunda
- tavuk yumurtası 2 adet.
- marul yaprakları 80 gr
- kiraz domates 5 adet.
- taze salatalık 1 adet.
- maydanoz 1 dal
- mor soğan 1 adet.
- zeytinyağı
- öğütülmüş karabiber
- tuz
Hazırlık:
- Yumurtaları kaynadıkları andan itibaren 10 dakika kadar haşlayın. Soğutun ve dört parçaya bölün.
- Sebzeleri yıkayın ve kağıt havluyla kurulayın.
- Domatesleri ikiye bölün.
- Salatalığı yarım halkalara kesin.
- Soğanı soyun ve halkalar halinde kesin.
- Konserve ton balığını süzün.
- Marul yapraklarını düz bir tabağa yerleştirin, ortasına ton balığı koyun, ton balığının çevresine domates, salatalık, yumurta ve birkaç mor soğan halkası yerleştirin. Maydanoz yapraklarıyla süsleyin.
- Biber, tuz ve zeytinyağı ile gezdirin.
